Estes não são “seus” pensamentos O professor Joseph Goldstein explica como tratar a consciência como objeto de meditação
É importante tornar os pensamentos o objeto da atenção plena. Se permanecermos inconscientes dos pensamentos à medida que eles surgem, é difícil desenvolver uma percepção…
Como um meditador lida com episódios de grave depressão?
Narayan Helen Liebenson, Tenzin Wangyal Rinpoche e Zenkei Blanche Hartman compartilham seu conselho sobre como um meditador lida com episódios de depressão. Foto de Victorien…
Você já tem aquilo que está procurando Yongey Mingyur Rinpoche
Tradução: Claudia Roquette-Pinto. Publicado originalmente em Lions Roar. No 40º aniversário da Lion’s Roar, lançamos nosso olhar em direção ao Budismo, pelo espaço dos próximos…
Meninos resgatados em caverna começam retiro na Tailândia
Onze meninos do time de futebol que foram resgatados de uma caverna inundada na Tailândia deram os primeiros passos nesta terça-feira para serem ordenados noviços…
Shamatha e Vipasyana Kalu Rinpoche
“Hoje em dia, muitas pessoas não entendem o significado de Shamatha e Vipasyana. Eles pensam que meditam, mas em suas mentes não há clareza. Eles…
Como Alimentar os Seus Demônios Lama Tsultrim Allione
Lama Tsultrim Allione nos ensina uma técnica inovadora para tornar demônios interiores em amigos. Alimentar seus demônios em vez de lutar contra eles contradiz a…
As 4 Nobres Verdades do Sofrimento Emocional Anyen Rinpoche
O Buda estabeleceu um caminho de quatro passos para a liberdade frente a emoções difíceis. O segredo, diz Anyen Rinpoche, é entender por que nossas emoções…
Continuando com a prática Tulku Thondup Rinpoche
Algumas pessoas que vêm para as minhas oficinas pensam que todos os seus problemas serão curados, como mágica, em uma sessão. Infelizmente, dificilmente funciona dessa…
Lidando com a mente ciumenta e competitiva Como apenas 5 minutos se sentindo afortunado e regozijar-se com as ações de outras pessoas pode nos trazer felicidade, por Phakchok Rinpoche.
No mês passado, Phakchok Rinpoche e mais de 70 monges e monjas se reuniram para um drubchen de 9 dias (um retiro de meditação budista…
Como cultivar o Equilíbrio Emocional?
“Tenho certeza de que todas as pessoas têm interesse em ter uma mente clara, em ter bem-estar mental e bem-estar emocional. E a implicação deste…
Ensinamentos sobre a meditação S. S. Karmapa
O trecho abaixo narra os ensinamentos dados por S. S. o Karmapa em um centro de Dharma nos Estados Unidos em sua visita ao pais…
Estamos realmente meditando? Elizabeth Mattis-Namgyel
Elizabeth Mattis-Namgyel examina equívocos comuns sobre a prática budista que podem atrapalhar até mesmo os praticantes mais experientes. O que é a prática da meditação?…
O que é meditação? Chamtrul Rinpoche
“É a palavra tibetana “gom” que é traduzida para o português como “meditação”. Mas o que “gom” significa realmente? Significa habituar-se, familiarizar a mente com…
Controlando a mente do macaco Yongey Mingyur Rinpoche
Via The Hindu | Tradução Luis Fernando Machado Yongey Mingyur Rinpoche trabalhou durante anos na conexão entre meditação e vidas humanas com instituições como a Universidade…
Aprendendo a desmoronar Matt Bieber
Matt Bieber completou recentemente um mestrado em Estudos Budistas e agora está fazendo um curso para professor de escola elementar. Ele escreve para o blog The…
“Apenas Respire”: Crianças falam sobre meditação
Neste curto filme de quatro minutos, crianças falam sobre como lidar com as emoções e com a meditação e sobre técnicas de respiração. Os cineastas Julie…
O Darma da distração | Judy Lief
Telas pequenas, telas médias, telas grandes – as distrações estão em todos os lugares, o tempo inteiro. Hoje em dia, ao invés da caverna de…
O que a meditação realmente é Robert Thurman
Robert Thurman fala de sabedoria e compaixão e como a prática da meditação isolada deste contexto de treinamento da mente é limitada. Ele pondera importantes…
O despertar da compaixão | Mingyur Rinpoche.
“Em 1992, fui com um grupo de cientistas para os Himalaias para estudar os efeitos da meditação. Um dos tópicos da investigação era a compaixão.…
A prática da meditação e sabedoria no cotidiano. Jetsunma Tenzin Palmo
No vídeo abaixo, Jetsunma Tenzin Palmo fala sobre a prática da meditação no cotidiano. “Vamos começar de onde estamos. E vamos começar com o que somos.…
Em Você, Sem Você: A meditação shamata provê uma plataforma para a exploração das profundezas do espaço da mente. | Alan Wallace
O Caminho de Shamatha O vídeo acima é uma representação do caminho de Shamatha, conforme explica Jeanne Pilli no Equilibrando.me: “Esta é uma linda representação…
MEDITAÇÃO E CURA
Geralmente, se você tem um falatório mental, chama isso de pensamentos. Mas se está profundamente envolvido em algo emocional, você dá prestígio especial a isso.…
Iluminação Neuronal: como a ciência vem mostrando que a meditação altera o cérebro!
Revista Mente E Cérebro. Meditação é muito mais que um exercício de relaxamento. Neurocientistas constatam que exercícios mentais regulares modificam nossas células cinzentas – e,…
SEM AR: VOCÊ JÁ SE SENTIU ASSIM?
Mais cedo ou mais tarde, seja por pânico ou em nossa hora final, cada um de nós nos encontraremos sem ar. Um neuropsicólogo dá três…
Alemã passa um ano sem comprar nada e relata a experiência
Já imaginou se nosso sistema econômico atual entrasse em colapso, e de um dia para o outro você não tivesse mais como se sustentar usando…
De onde viemos? Para onde vamos?
De onde viemos? Para onde vamos? No meu eremitério na França há um arbusto de japônica, marmelo japonês. O arbusto usualmente floresce na primavera, mas…
O inimigo sou eu, o relato de um retiro de 10 dias de meditação.
O inimigo sou eu Esta é a história de uma aventura que desafia os limites do corpo e da mente. A repórter de ÉPOCA fez…
A INVEJA
Trecho do livro ”Felicidade – A prática do Bem Estar” de Matthieu Ricard. Estranho sofrimento, a inveja. Sentimos inveja da felicidade que os outros têm…
Meditação tem resultado similar dos remédios para ansiedade e depressão Prática de 30 minutos atenua os sintomas das doenças
“Geralmente, se você tem um falatório mental, chama isso de pensamentos. Mas se está profundamente envolvido em algo emocional, você dá prestígio especial a isso.…
À PROCURA DO EGO Matthieu Ricard
Compreender a natureza do ego e seu modo de funcionamento é de uma importância vital se desejarmos nos libertar do sofrimento. A ideia de se…
SEJA SEU PRÓPRIO TERAPEUTA: MUITO ALÉM DO DIVÃ OCIDENTAL.
Assista abaixo esta palestra da Ven. Robina Courtin, monja budista tibetana há mais de 30 anos e durante esse período ganhou reputação pela sua forma única e…
A libertação dos pensamentos Matthieu Ricard no livro "Como Lidar Com Emoções Destrutivas"
Mathieu Ricard falou: Temos falado muito da possibilidade de mudança. Como isso acontece no contexto da formação contemplativa? Sabemos que as emoções duram alguns segundos,…
A ARTE DE MEDITAR: SOLTAR O MACACO LOUCO DA MENTE
A mente não treinada é como um macaco louco, saltando de uma coisa para outra, incapaz de se concentrar sobre uma delas. SOLTAR O MACACO…
O que aprendi observando a mente: a experiência de Henrique Lemes.
“Por que alguém entra em retiro? A pessoa entra em retiro para compreender quem ela é de verdade e qual é verdadeiramente a situação. Quando…
MEDITAÇÃO: TRAZENDO A MENTE PARA CASA
MEDITAÇÃO: TRAZENDO A MENTE PARA CASA Extrato do livro: O LIVRO TIBETANO DO VIVER E DO MORRER De Sogyal Rinpoche Há cerca de 2.500 anos,…